5. Kyu (blauer Gürtel)
   
   Kihon
   ZK -> 5 x Kizami-Zuki (YA) v Oi-Zuki (aus Kamae, Wendung)
   ZK -> 5 x Gyaku-Zuki (im Stand) v Gyaku-Zuki (mit Schritt)
   ZK <- 5 x Age-Uke / Gyaku-Age-Empi (Wendung)
   ZK <- 5 x Gedan-Barai / Gyaku-Mawashi-Empi (Wendung)
   KK <- 5 x Morote-Uchi-Ude-Uke / ZK Gyaku-Zuki
   KK -> 5 x Shuto-Uke / ZK Gyaku-Shuto-Uchi Jodan (Wendung)
   ZK -> 5 x Mae-Ashi-Geri v Mawashi-Geri (aus Kamae)
   ZK <- 5 x Ushiro-Geri im Rückwärtsgehen ohne Drehung
   
   Kata
   Heian Yondan
   
   Anwendung: Es sind zwei Verteidigungs-Anwendungen mit Partner aus dem Kihon-Programm und Bunkai aus der Kata Heian Yondan zu zeigen.

KATA: HEIAN YONDAN

6. Kyu (grüner Gürtel)

ZK -> 5 x Sanbon-Zuki
KK <- 5 x Shuto-Uke / ZK Gyaku-Tate-Nukite
ZK -> 5 x Yoko-Uraken Jodan (Arm bleibt stehen) / Gyaku-Zuki
ZK <- 5 x Age-Uke / Gyaku-Zuki
ZK -> 5 x Mae-Geri / Gyaku-Zuki (Zuki stehen lassen)
ZK <-5 x Uchi-Ude-Uke / Gyaku-Zuki
ZK -> 5 x Mawashi-Geri Chudan (Arme Chudan-Kamae) (Wendung)
KB <-> 3 x Yoko-Geri Kekomi Chudan rechts in KB, Beistellschritt (Wendung)
3 x Yoko-Geri Kekomi Chudan links, Beistellschritt

Kata
Heian Sandan

Anwendung: Es ist eine Verteidigungs-Anwendung mit Partner aus dem Kihon-Programm und Bunkai aus der Kata Heian Sandan zu zeigen.

KATA: HEIAN SANDAN

7. Kyu (orangener Gürtel)

Kihon
1. ZK -> 5 x Oi-Zuki Jodan / Gyaku-Zuki Chudan
2. ZK <- 5 x Gedan-Barai / Gyaku-Zuki (Wendung)
3. ZK -> 5 x Soto-Ude-Uke / Gyaku-Zuki (Wendung)
4. KK <- 5 x Shuto-Uke
5. ZK -> 5 x Mae-Geri-Keage Chudan (Arme Chudan-Kamae, Wendung)
6. KB -> 3 x Mawashi-Geri (aus Kamae, 3x rechts u. links, Beistellschritt) (Wendung)

Kata
Heian Nidan

Nach der 3. Abwehrtechnik wird Gyaku-Zuki mit Kiai als Konter ausgeführt.

KATA: HEIAN NIDAN

8. Kyu (gelber Gürtel)
   
   Kihon
   
   ZK -> 5 x Oi-Zuki (Wendung mit Gedan-Barai und Gyaku-Zuki))
   ZK -> 5 x Gyaku-Zuki
   ZK <- 5 x Age-Uke (Wendung)
   ZK <- 5 x Soto-Ude-Uke (Wendung)
   ZK <- 5 x Gedan-Barai (Wendung)
   KK <- 5 x Shuto-Uke
   ZK -> 5 x Mae-Geri-Keage Chudan (Arme Chudan-Kamae) (Wendung)

Kata
Heian Shodan

Nach der 5. Abwehrtechnik wird G.-Zuki mit Kiai als Konter ausgeführt.

KATA: HEIAN SHODAN

9. Kyu (weißer Gürtel)

Kihon:
1. Shizentai 6 x Choku-Zuki
2. Shizentai 6 x Age-Uke

3. Shizentai 6 x Soto Ude-Uke (erneute Ausholbewegung nach dem Block)
4. Shizentai 6 x Gedan-Barai

5. Shizentai 6 x Mae Geri im Stand (Shizentai, rechts/links, Arme seitlich)