- Kyu (blauer Gürtel)
Kihon
ZK -> 5 x Kizami-Zuki (YA) v Oi-Zuki (aus Kamae, Wendung)
ZK -> 5 x Gyaku-Zuki (im Stand) v Gyaku-Zuki (mit Schritt)
ZK <- 5 x Age-Uke / Gyaku-Age-Empi (Wendung)
ZK <- 5 x Gedan-Barai / Gyaku-Mawashi-Empi (Wendung)
KK <- 5 x Morote-Uchi-Ude-Uke / ZK Gyaku-Zuki
KK -> 5 x Shuto-Uke / ZK Gyaku-Shuto-Uchi Jodan (Wendung)
ZK -> 5 x Mae-Ashi-Geri v Mawashi-Geri (aus Kamae)
ZK <- 5 x Ushiro-Geri im Rückwärtsgehen ohne Drehung
Kata
Heian Yondan
Anwendung: Es sind zwei Verteidigungs-Anwendungen mit Partner aus dem Kihon-Programm und Bunkai aus der Kata Heian Yondan zu zeigen.
Kumite: Kaeshi Kumite
Tori (Angreifer)
Uke (Verteidiger)
Ausgangsstellung
Kamae
Kamae
Bewegung
Schrittbewegung vorwärts
Schrittbewegung zurück
Ablauf
Ausgangsstellung L V:
1 x Jodan-Zuki(vor)
Age Uke (zurück)/Gyaku-Zuki
Ausgangsstellung L V:
1 x Chudan-Zuki(vor)Soto-Ude
Uke (zurück)/Gyaka-Zuki
Ausgangsstellung L V:
1 x Mae-Geri (vor)Gedan
Nagashi-Uke (zurück)/Gyaku-Zuki
Ausgangsstellung L V:
1 x Age-Uke (zurück)
Jodan-Zuki (vor)
Ausgangsstellung L V:
1 x Soto-Ude-Uke (zurück)
Chudan-Zuki (vor)
Ausgangsstellung L V:
1 x Gedan Nagashi-Uke
(zurück)
Mae-Geri (vor)
