Monat: Dezember 2020

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Wir wünschen euch ein frohes neues Jahr!

Wir wünschen euch ein frohes neues Jahr!

Liebe Mitglieder und Mitgliederinnen,
ein herausforderndes Jahr geht für uns alle zu Ende. Ein Jahr, indem wir alle kreativ nach Lösungen gesucht haben um „den Laden am Laufen zu halten“. Hieraus ist Gutes entstanden, unser Online Training. Natürlich haben wir Euch alle lieber im Dojo, aber Euer Feedback lässt uns erkennen das diese Möglichkeit gut bei Euch ankommt und wir die Zeiten bestmöglich nutzen.

Der Zusammenhalt, den wir in einer solchen Zeit erfahren haben, gibt uns die nötige Kraft jede Herausforderung die vielleicht noch vor uns steht mit Mut und Hoffnung entgegen zu treten.

Wir freuen uns auf ein gemeinsames 2021.

Eure Trainerteam

Susanne, Frawi, Frank

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Prüfungen Shotokan

7. – 8. Dan

7.-8. Dan

Kihon
6 x Kombinationen nach Wahl des Prüfers



Kata

Tokui Kata:
Es sind zwei Katas nach eigener Wahl zu zeigen


Anwendung:
Es ist das gesamte Bunkai der Tokui Kata zu zeigen.

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Prüfungen Shotokan

6. Dan

6. Dan

Kihon
6 x Kombinationen nach Wahl des Prüfers



Kata

Tokui Kata:
Es sind zwei Katas nach eigener Wahl zu zeigen


Anwendung:
Es sind vier Verteidigungs-Anwendungen mit Partner aus dem Kihon Programm und Bunkai aus der gewählten Tokui Kata zu zeigen.

Kumite:

Formen nach Wahl des Prüflings

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Prüfungen Shotokan

5. Dan

5. Dan

Kihon
1.- 4. Kombinationen nach Ansage des Prüflings
5.- 7. nach Wahl und Ansage der Prüfer



Kata

Tokui Kata:
frei, nicht eine bisher gezeigte Kata


2 Shitei Kata:
Tekki Sandan, Bassai Sho, Sochin, Meikyo, Jitte, Wankan

Anwendung:
Es sind vier Verteidigungs-Anwendungen mit Partner aus dem Kihon Programm und Bunkai aus der gewählten Tokui Kata zu zeigen.

Kumite:

Jiyu Ippon Kumite
nach Wahl und Ansage der Prüfer

Jiyu – Kumite

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Prüfungen Shotokan

4. Dan

4. Dan

Kihon
1.- 4. Kombinationen nach Ansage des Prüflings
5.- 7. nach Wahl und Ansage der Prüfer



Kata

Tokui Kata:
frei, nicht eine bisher gezeigte Kata

1 Shitei Kata:
Unsu, Gojushiho Dai, Meikyo, Chinte, Jiin, Gankaku

Anwendung:
Es sind vier Verteidigungs-Anwendungen mit Partner aus dem Kihon Programm und Bunkai aus der gewählten Tokui Kata zu zeigen.

Kumite:

Jiyu Ippon Kumite
nach Wahl und Ansage der Prüfer

Jiyu – Kumite

KATA: UNSUN

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Prüfungen Shotokan

3. Dan

3. Dan

Kihon
1.- 4. Kombinationen nach Ansage des Prüflings (siehe Kommentar unten)

5.- 7. nach Wahl und Ansage der Prüfer



Kata

Tokui Kata:
frei, nicht eine bisher gezeigte Kata

1 Shitei Kata:
Sochin, Kanku-Sho, Gojushiho Sho, Jitte, Kanku Dai

Anwendung:
Es sind vier Verteidigungs-Anwendungen mit Partner aus dem KihonProgramm und Bunkai aus der gewählten Tokui Kata zu zeigen.

Kumite:

Jiyu Ippon Kumite
nach Wahl und Ansage der Prüfer

Jiyu – Kumite

Kommentar zu Kihon 1.-4.
Dem Prüfling soll die Gelegenheit gegeben werden, Techniken selbst zu wählen, die seine
Stärken innerhalb des Grundschulprogramms für den 3. Dan zeigen.

KATA: KANKU DAI

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Prüfungen Shotokan

2. Dan

2. Dan

Kihon
ZK -> 5 x Kizami-Zuki (YA) v Ren-Zuki
ZK <- 5 x Age-Uke / Soto-Uke (gleicher Arm) / Gyaku-Zuki
ZK -> 5 x Gyaku-Zuki (im Stand) v Uraken / Gyaku-Zuki (Wendung)
ZK -> 5 x Mae-Geri v Mawashi-Geri / Uraken / Gyaku-Zuki (Wendung)
ZK -> 5 x Oi-Zuki r Gedan-Barai KB / Ushiro-Geri / Uraken (Wendung)
ZK -> 5 x Mae-Ashi-Geri v Ura-Mawashi-Geri / Gyaku-Zuki
(oder nach eigener Wahl) Mae-Mawashi-Geri / Ushiro-Geri / Gyaku-Zuki
(Wendung)
ZK -> 5 x Yoko-Geri Kekomi (vord. Bein) / Ushiro-Geri (Wendung)
ZK -> 4 x Kizami-Zuki (YA) / Mawashi-Geri (vorderes Bein) Gyaku-Zuki
(2xSchrittwechsel rechts und links)) (Wendung)
ZK -> 5 x Kizami-Zuki (YA) (Gyaku-Zuki r gleiten Te-Nagashi Uke Jodan (NA) / Gyaku-Zuki (ZK) v Ura-Mawashi-Geri (alternativ Mae-Geri) / Gyaku-Zuki (Wendung)



Kata

Tokui Kata:
frei, nicht eine bisher gezeigte Kata

1 Shitei Kata:
Nijushiho, Tekki Nidan, Jiin, Bassai Sho, Hangetsu, Empi

Anwendung:
Es sind drei Verteidigungs-Anwendungen mit Partner aus dem KihonProgramm und Bunkai aus der gewählten Tokui Kata zu zeigen.


Anwendung: Es sind zwei Verteidigungs-Anwendungen mit Partner aus dem Kihon-Programm und Bunkai aus der Kata Heian Yondan zu zeigen.

Kumite: Kaeshi Kumite

Tori (Angreifer)

Uke (Verteidiger)

Ausgangsstellung

Kamae

Kamae

Bewegung

freie Seitenwahl aus Kamae

freie Seitenwahl aus Kamae

Ablauf

Kizami-Zuki Jodan, Yori-Ashi

Gyaku-Zuki Chudan, Yori-Ashi

Oi-Zuki Jodan

Mae-Geri

Mawashi-Geri

Ushiro-Ura-Mawashi-Geri (alternativ
Ushiro-Geri)

Abwehr und Gegenangriff sind frei

Es sind unterschiedliche
Ausweichbewegungen sowie Faust- und
Fußtechniken als Konter zu zeigen


Jiyu-Kumite

KATA: EMPI

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Prüfungen Shotokan

1. Dan

  1. Dan Schwarzer Gürtel

Kihon (aus Kamae)

ZK -> Sanbon-Zuki
ZK <- 2 x Age-Uke / Gyaku-Zuki, 2 x Soto-Uke / Gyaku-Zuki
ZK -> 2 x Mae-Geri, 2x Mawashi-Geri
ZK <- 2 x Uchi-Uke / Gyaku-Zuki, 2 x Gedan-Barai / Gyaku-Zuki
ZK -> 2 x Yoko-Geri Kekomi , 2x Ushiro-Geri
KK <- 2 x Shuto-Uke, Gyaku Nukite (ZK), 2 x Shuto-Uke / Gyaku Haito-Uchi (ZK)
ZK -> 2 x Kizami (YA) / Gyaku-Zuki (2 x links, Seitenwechsel, 2 x rechts)
(Wendung)
ZK -> 5 x Mae-Geri (Chudan) / Uraken / Gyaku-Zuki (Wendung)
ZK -> 5 x Gyaku-Zuki (im Stand) v Ashi-Barai / Gyaku-Zuki (Wendung)

Kata

Tokui Kata:
frei aus Kanku Dai, Jion, Empi, Hangetsu (nicht eine bisher gezeigte Kata)

Shitei Kata:
Heian 1-5, Tekki Shodan, Bassai Dai, Kanku Dai, Jion, Empi

Anwendung:
Es sind drei Verteidigungs-Anwendungen mit Partner aus dem Kihon Programm und Bunkai aus der gewählten Tokui Kata zu zeigen.

Ausgangsstellung

Bewegung

Ablauf

Tori (Angreifer)

freie Seitenwahl aus Kamae

Schritt oder Yori-Ashi
vor

Kizami-Zuki Jodan,
Yori-Ashi
Gyaku-Zuki Chudan,
Yori-Ashi
Oi-Zuki Jodan
Mae-Geri
Mawashi-Geri

Ushiro-Geri
(alternativ UraMawashi-Geri)

Uke (Verteidiger)

freie Seitenwahl aus Kamae

Frei

Ushiro-Geri
(alternativ UraMawashi-Geri)

Es sind unterschiedliche Ausweichbewegungen
sowie Faust- und Fußtechniken als Konter zu zeigen

Jiyu-Kumite

KATA: JION

KATA: KANKU DAI

KATA: EMPI

KATA: HEIAN SHODAN

KATA: HEIAN NIDAN

KATA: HEIAN SANDAN

KATA: HEIAN YONDAN

KATA: HEIAN GODAN

KATA: TEKKI SHODAN

KATA: BASSAI DAI

KATA: KANKU DAI

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Prüfungen Shotokan

1. Kyu

  1. Kyu (brauner Gürtel)

    Kihon ( aus Kamae )
    ZK -> 5 x Kizami-Zuki (YA) / Gyaku-Zuki v Oi-Zuki
    KK <- 5 x Gedan-Barai / Uraken (gleicher Arm) (ZK) / Gyaku-Zuki
    SD -> Age-Uke / Gyaku-Zuki, v Soto-Uke / Gyaku-Zuki, v Uchi-Ude-Uke / Gyaku-Zuki,
    v Tate-Shuto-Uke / Gyaku-Zuki, v Gedan-Barai / Gyaku-Zuki
    KK <- 5 x Shuto-Uke / Shuto-Uchi (gleicher Arm, ZK) / Mae-Geri (hinten Absetzen)/ GyakuHaito-Uchi (ZK)
    ZK -> 5 x Oi-Zuki / Jodan Te-Nagashi-Uke r (Yori-Ashi, NA) / Mae-Mawashi-Geri /
    Gyaku-Zuki (Wendung)
    ZK -> 5 x Kizami-Zuki (YA) / Ushiro-Geri / Uraken / Gyaku-Zuki (Wendung)
    ZK > 5 x Ura-Mawashi-Geri (alternativ Yoko-Geri Kekomi) (Wendung)

    Kata
    Wahl aus Jion, Kanku Dai, Empi, Hangetsu

    Anwendung: Es sind zwei Verteidigungs-Anwendungen mit Partner aus dem Kihon-Programm und Bunkai aus der gewählten Kata zu zeigen.

Kumite: Jiyu-Ippon (alle Angriffe jeweils 2x)

Tori (Angreifer)

Uke (Verteidiger)

Ausgangsstellung

freie Seitenwahl aus Kamae

freie Seitenwahl aus Kamae

Bewegung

Schritt oder Yori-Ashi vor

Frei

Ablauf

2 x Oi-Zuki Jodan/Schritt (re/li)

2 x Kizami-Zuki, Yori-Ashi (re/li)

2 x Uraken / Gyaku-Zuki Chudan,
Yori-Ashi (re/li)

2 x Mawashi-Geri mit dem
vorderen oder hinteren Bein
(wahlweise nach Ansage) (re/li)

2x Ushiro-Geri oder Ushiro-UraMawashi-Geri (wahlweise nach
Ansage) (re/li)

Abwehr und Gegenangriff sind frei.


Es sind Yori-Ashi, Suri-Ashi (Gleitbewegung) und Kai-Ashi (Schritt)
zu zeigen.


Der Gegenangriff wird zu Kamae zurückgenommen.

Jiyu-Kumite

KATA: JION

KATA: KANKU DAI

KATA: EMPI

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Prüfungen Shotokan

2. Kyu

  1. Kyu (brauner Gürtel)

    Kihon
    ZK -> 5 x Sanbon-Zuki
    NA <- 5 x Shuto-Uke / Mae-Ashi-Geri / ZK Gyaku-Tate-Nukite (Wendung)
    ZK <- 5 x Soto-Ude-Uke / KB Yoko-Empi / Yoko-Uraken-Uchi / ZK-GyakuZuki (Wendung)
    SD -> 5 x Uchi-Ude-Uke / Gyaku-Zuki ZK

    (folgende Kombinationen sind aus Chudan Kamae auszuführen)

    ZK -> 5 x Ashi-Barai (vorderes Bein) / Uraken-Uchi v Mawashi-Geri / Gyaku-Zuki (Wendung)
    ZK -> 5 x Kizami- / Gyaku-Zuki v Ura-Mawashi oder wahlweise Kizami-Zuki / GyakuZuki v Ashi Barai / Gyaku-Zuki (Wendung)-
    ZK -> 5 x Kizami-Zuki YA / Ushiro-Geri / Gyaku-Zuki (Wendung)

    Kata
    Bassai Dai

    Anwendung: Es sind zwei Verteidigungs-Anwendungen mit Partner aus dem Kihon-Programm und Bunkai
    aus der Kata Bassai Dai zu zeigen.

Kumite: Jiyu-Ippon

Tori (Angreifer)

Uke (Verteidiger)

Ausgangsstellung

freie Seitenwahl aus Kamae

freie Seitenwahl aus Kamae

Bewegung

Yori-Ashi vor

Frei

Ablauf

2 x Kizami-Zuki Jodan/Gyaku-
Chudan (re/li)

2x Gyaku-Zuki/Gyaku-Zuki Jodan (re/li)

2 x Ura-Mawashi-Geri
(wahlweise Ushiro-Geri)
(re/li)

2 x Kizami-Zuki Jodan /
Mawashi-Geri mit dem
vorderen Bein (re/li)

Abwehr und Gegenangriff sind frei.
Es sind Yori-Ashi/Suri-Ashi (Gleitbewegung) und Kai-Ashi (Schritt) zu zeigen.

Der Gegenangriff wird zu Kamae
zurückgenommen

Jiyu-Kumite

KATA: BASSAI DAI