- Kyu (brauner Gürtel)
Kihon ( aus Kamae )
ZK -> 5 x Kizami-Zuki (YA) / Gyaku-Zuki v Oi-Zuki
KK <- 5 x Gedan-Barai / Uraken (gleicher Arm) (ZK) / Gyaku-Zuki
SD -> Age-Uke / Gyaku-Zuki, v Soto-Uke / Gyaku-Zuki, v Uchi-Ude-Uke / Gyaku-Zuki,
v Tate-Shuto-Uke / Gyaku-Zuki, v Gedan-Barai / Gyaku-Zuki
KK <- 5 x Shuto-Uke / Shuto-Uchi (gleicher Arm, ZK) / Mae-Geri (hinten Absetzen)/ GyakuHaito-Uchi (ZK)
ZK -> 5 x Oi-Zuki / Jodan Te-Nagashi-Uke r (Yori-Ashi, NA) / Mae-Mawashi-Geri /
Gyaku-Zuki (Wendung)
ZK -> 5 x Kizami-Zuki (YA) / Ushiro-Geri / Uraken / Gyaku-Zuki (Wendung)
ZK > 5 x Ura-Mawashi-Geri (alternativ Yoko-Geri Kekomi) (Wendung)
Kata
Wahl aus Jion, Kanku Dai, Empi, Hangetsu
Anwendung: Es sind zwei Verteidigungs-Anwendungen mit Partner aus dem Kihon-Programm und Bunkai aus der gewählten Kata zu zeigen.
Kumite: Jiyu-Ippon (alle Angriffe jeweils 2x)
Tori (Angreifer)
Uke (Verteidiger)
Ausgangsstellung
freie Seitenwahl aus Kamae
freie Seitenwahl aus Kamae
Bewegung
Schritt oder Yori-Ashi vor
Frei
Ablauf
2 x Oi-Zuki Jodan/Schritt (re/li)
2 x Kizami-Zuki, Yori-Ashi (re/li)
2 x Uraken / Gyaku-Zuki Chudan,
Yori-Ashi (re/li)
2 x Mawashi-Geri mit dem
vorderen oder hinteren Bein
(wahlweise nach Ansage) (re/li)
2x Ushiro-Geri oder Ushiro-UraMawashi-Geri (wahlweise nach
Ansage) (re/li)
Abwehr und Gegenangriff sind frei.
Es sind Yori-Ashi, Suri-Ashi (Gleitbewegung) und Kai-Ashi (Schritt)
zu zeigen.
Der Gegenangriff wird zu Kamae zurückgenommen.
Jiyu-Kumite
