- Kyu (brauner Gürtel)
Kihon
ZK -> 5 x Sanbon-Zuki
NA <- 5 x Shuto-Uke / Mae-Ashi-Geri / ZK Gyaku-Tate-Nukite (Wendung)
ZK <- 5 x Soto-Ude-Uke / KB Yoko-Empi / Yoko-Uraken-Uchi / ZK-GyakuZuki (Wendung)
SD -> 5 x Uchi-Ude-Uke / Gyaku-Zuki ZK
(folgende Kombinationen sind aus Chudan Kamae auszuführen)
ZK -> 5 x Ashi-Barai (vorderes Bein) / Uraken-Uchi v Mawashi-Geri / Gyaku-Zuki (Wendung)
ZK -> 5 x Kizami- / Gyaku-Zuki v Ura-Mawashi oder wahlweise Kizami-Zuki / GyakuZuki v Ashi Barai / Gyaku-Zuki (Wendung)-
ZK -> 5 x Kizami-Zuki YA / Ushiro-Geri / Gyaku-Zuki (Wendung)
Kata
Bassai Dai
Anwendung: Es sind zwei Verteidigungs-Anwendungen mit Partner aus dem Kihon-Programm und Bunkai
aus der Kata Bassai Dai zu zeigen.
Kumite: Jiyu-Ippon
Tori (Angreifer)
Uke (Verteidiger)
Ausgangsstellung
freie Seitenwahl aus Kamae
freie Seitenwahl aus Kamae
Bewegung
Yori-Ashi vor
Frei
Ablauf
2 x Kizami-Zuki Jodan/Gyaku-
Chudan (re/li)
2x Gyaku-Zuki/Gyaku-Zuki Jodan (re/li)
2 x Ura-Mawashi-Geri
(wahlweise Ushiro-Geri)
(re/li)
2 x Kizami-Zuki Jodan /
Mawashi-Geri mit dem
vorderen Bein (re/li)
Abwehr und Gegenangriff sind frei.
Es sind Yori-Ashi/Suri-Ashi (Gleitbewegung) und Kai-Ashi (Schritt) zu zeigen.
Der Gegenangriff wird zu Kamae
zurückgenommen
Jiyu-Kumite
