- Dan Schwarzer Gürtel
Kihon (aus Kamae)
ZK -> Sanbon-Zuki
ZK <- 2 x Age-Uke / Gyaku-Zuki, 2 x Soto-Uke / Gyaku-Zuki
ZK -> 2 x Mae-Geri, 2x Mawashi-Geri
ZK <- 2 x Uchi-Uke / Gyaku-Zuki, 2 x Gedan-Barai / Gyaku-Zuki
ZK -> 2 x Yoko-Geri Kekomi , 2x Ushiro-Geri
KK <- 2 x Shuto-Uke, Gyaku Nukite (ZK), 2 x Shuto-Uke / Gyaku Haito-Uchi (ZK)
ZK -> 2 x Kizami (YA) / Gyaku-Zuki (2 x links, Seitenwechsel, 2 x rechts)
(Wendung)
ZK -> 5 x Mae-Geri (Chudan) / Uraken / Gyaku-Zuki (Wendung)
ZK -> 5 x Gyaku-Zuki (im Stand) v Ashi-Barai / Gyaku-Zuki (Wendung)
Kata
Tokui Kata:
frei aus Kanku Dai, Jion, Empi, Hangetsu (nicht eine bisher gezeigte Kata)
Shitei Kata:
Heian 1-5, Tekki Shodan, Bassai Dai, Kanku Dai, Jion, Empi
Anwendung:
Es sind drei Verteidigungs-Anwendungen mit Partner aus dem Kihon Programm und Bunkai aus der gewählten Tokui Kata zu zeigen.
Ausgangsstellung
Bewegung
Ablauf
Tori (Angreifer)
freie Seitenwahl aus Kamae
Schritt oder Yori-Ashi
vor
Kizami-Zuki Jodan,
Yori-Ashi
Gyaku-Zuki Chudan,
Yori-Ashi
Oi-Zuki Jodan
Mae-Geri
Mawashi-Geri
Ushiro-Geri
(alternativ UraMawashi-Geri)
Uke (Verteidiger)
freie Seitenwahl aus Kamae
Frei
Ushiro-Geri
(alternativ UraMawashi-Geri)
Es sind unterschiedliche Ausweichbewegungen
sowie Faust- und Fußtechniken als Konter zu zeigen
Jiyu-Kumite
