6. Kyu (grüner Gürtel)
ZK -> 5 x Sanbon-Zuki
KK <- 5 x Shuto-Uke / ZK Gyaku-Tate-Nukite
ZK -> 5 x Yoko-Uraken Jodan (Arm bleibt stehen) / Gyaku-Zuki
ZK <- 5 x Age-Uke / Gyaku-Zuki
ZK -> 5 x Mae-Geri / Gyaku-Zuki (Zuki stehen lassen)
ZK <-5 x Uchi-Ude-Uke / Gyaku-Zuki
ZK -> 5 x Mawashi-Geri Chudan (Arme Chudan-Kamae) (Wendung)
KB <-> 3 x Yoko-Geri Kekomi Chudan rechts in KB, Beistellschritt (Wendung)
3 x Yoko-Geri Kekomi Chudan links, Beistellschritt
Kata
Heian Sandan
Anwendung: Es ist eine Verteidigungs-Anwendung mit Partner aus dem Kihon-Programm und Bunkai aus der Kata Heian Sandan zu zeigen.
Kumite (Kihon-Ippon Kumite)
Tori (Angreifer)
Uke (Verteidiger)
Ausgangsstellung
Zenkutsu-Dachi
Shizentai
Bewegung
Schritt vor
Schritt zurück, freie
Seitenwahl
Ablauf
2 x Oi-Zuki Jodan re/li
2 x Oi-Zuki Chudan re/li
2 x Mae-Geri re/li
2 x Mawashi-Geri re/li
Age-Uke/Gyaku-Zuki
Uchi-Uke / Gyaku-Zuki
Nagashi-Uke / Konter frei
Te-Nagashi-Uke / Konter
frei
