Kategorien
Prüfungen Shotokan

4. Kyu

  1. Kyu (blauer Gürtel)

    Kihon
    ZK -> 5 x Oi-Zuki / Gyaku-Zuki
    KK <- 5 x Uchi-Ude-Uke / ZK Gyaku-Zuki (Wendung)
    ZK <- 5 x Age-Uke / gleicher Arm Soto-Ude-Uke (mit Ausholbewegung) / Gyaku-Zuki
    ZK -> 5 x Shuto-Uchi / Gyaku-Haito-Uchi (Wendung)
    ZK -> 5 x Uraken / Yoko-Geri Kekomi (vorderes Bein, mit Beistellschritt) / Gyaku-Zuki
    ZK -> 5 x Ushiro-Geri (Wendung)
    KB -> 6 x Ura-Mawashi-Geri (übersetzen, oder wahlweise Ashi-Barai, aus ZK) 3x rechts u. 3x links

    Kata
    Heian Godan

    Anwendung: Es sind zwei Verteidigungs-Anwendungen mit Partner aus dem Kihon-Programm und Bunkai aus der Kata Heian Godan zu zeigen.

Kumite: Kaeshi Kumite

Tori (Angreifer)

Uke (Verteidiger)

Ausgangsstellung

Kamae

Kamae

Bewegung

Schrittbewegung vorwärts

Schrittbewegung zurück
(es sind Tai Sabaki (seitliche
Ausweichbewegungen) zu
zeigen

Ablauf

Ausgangsstellung L V:
1 x Jodan-Zuki(vor)
Age Uke (zurück)/Konter frei

Ausgangsstellung L V:
1 x Chudan-Zuki(vor)Soto-Ude
Uke (zurück)/Konter frei

Ausgangsstellung L V:
1 x Mae-Geri (vor)Gedan-Barai
(zurück)/Konter frei

Ausgangsstellung L V:
1 x Mawashi-Geri (vor)TeNagashi-Uke (zurück)/Konter frei

Ausgangsstellung L V:
1 x Age-Uke (zurück)
Jodan-Zuki (vor)

Ausgangsstellung L V:
1 x Soto-Ude-Uke (zurück)
Chudan-Zuki (vor)

Ausgangsstellung L V:
1 x Gedan-Barai (zurück)
Mae-Geri (vor)

Ausgangsstellung L V:
1 x Te-Nagashi-Uke (zurück)
Mawashi-Geri (vor)

KATA: HEIAN GODAN

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Prüfungen Shotokan

5. Kyu

  1. Kyu (blauer Gürtel)

    Kihon
    ZK -> 5 x Kizami-Zuki (YA) v Oi-Zuki (aus Kamae, Wendung)
    ZK -> 5 x Gyaku-Zuki (im Stand) v Gyaku-Zuki (mit Schritt)
    ZK <- 5 x Age-Uke / Gyaku-Age-Empi (Wendung)
    ZK <- 5 x Gedan-Barai / Gyaku-Mawashi-Empi (Wendung)
    KK <- 5 x Morote-Uchi-Ude-Uke / ZK Gyaku-Zuki
    KK -> 5 x Shuto-Uke / ZK Gyaku-Shuto-Uchi Jodan (Wendung)
    ZK -> 5 x Mae-Ashi-Geri v Mawashi-Geri (aus Kamae)
    ZK <- 5 x Ushiro-Geri im Rückwärtsgehen ohne Drehung

    Kata
    Heian Yondan

    Anwendung: Es sind zwei Verteidigungs-Anwendungen mit Partner aus dem Kihon-Programm und Bunkai aus der Kata Heian Yondan zu zeigen.

Kumite: Kaeshi Kumite

Tori (Angreifer)

Uke (Verteidiger)

Ausgangsstellung

Kamae

Kamae

Bewegung

Schrittbewegung vorwärts

Schrittbewegung zurück

Ablauf

Ausgangsstellung L V:
1 x Jodan-Zuki(vor)
Age Uke (zurück)/Gyaku-Zuki

Ausgangsstellung L V:
1 x Chudan-Zuki(vor)Soto-Ude
Uke (zurück)/Gyaka-Zuki

Ausgangsstellung L V:
1 x Mae-Geri (vor)Gedan
Nagashi-Uke (zurück)/Gyaku-Zuki

Ausgangsstellung L V:
1 x Age-Uke (zurück)
Jodan-Zuki (vor)

Ausgangsstellung L V:
1 x Soto-Ude-Uke (zurück)
Chudan-Zuki (vor)

Ausgangsstellung L V:
1 x Gedan Nagashi-Uke
(zurück)
Mae-Geri (vor)

KATA: HEIAN YONDAN

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Prüfungen Shotokan

6. Kyu

6. Kyu (grüner Gürtel)

ZK -> 5 x Sanbon-Zuki
KK <- 5 x Shuto-Uke / ZK Gyaku-Tate-Nukite
ZK -> 5 x Yoko-Uraken Jodan (Arm bleibt stehen) / Gyaku-Zuki
ZK <- 5 x Age-Uke / Gyaku-Zuki
ZK -> 5 x Mae-Geri / Gyaku-Zuki (Zuki stehen lassen)
ZK <-5 x Uchi-Ude-Uke / Gyaku-Zuki
ZK -> 5 x Mawashi-Geri Chudan (Arme Chudan-Kamae) (Wendung)
KB <-> 3 x Yoko-Geri Kekomi Chudan rechts in KB, Beistellschritt (Wendung)
3 x Yoko-Geri Kekomi Chudan links, Beistellschritt

Kata
Heian Sandan

Anwendung: Es ist eine Verteidigungs-Anwendung mit Partner aus dem Kihon-Programm und Bunkai aus der Kata Heian Sandan zu zeigen.

Kumite (Kihon-Ippon Kumite)

Tori (Angreifer)

Uke (Verteidiger)

Ausgangsstellung

Zenkutsu-Dachi

Shizentai

Bewegung

Schritt vor

Schritt zurück, freie
Seitenwahl

Ablauf

2 x Oi-Zuki Jodan re/li

2 x Oi-Zuki Chudan re/li

2 x Mae-Geri re/li

2 x Mawashi-Geri re/li

Age-Uke/Gyaku-Zuki

Uchi-Uke / Gyaku-Zuki

Nagashi-Uke / Konter frei

Te-Nagashi-Uke / Konter
frei

KATA: HEIAN SANDAN

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Prüfungen Shotokan

7. Kyu

7. Kyu (orangener Gürtel)

Kihon
1. ZK -> 5 x Oi-Zuki Jodan / Gyaku-Zuki Chudan
2. ZK <- 5 x Gedan-Barai / Gyaku-Zuki (Wendung)
3. ZK -> 5 x Soto-Ude-Uke / Gyaku-Zuki (Wendung)
4. KK <- 5 x Shuto-Uke
5. ZK -> 5 x Mae-Geri-Keage Chudan (Arme Chudan-Kamae, Wendung)
6. KB -> 3 x Mawashi-Geri (aus Kamae, 3x rechts u. links, Beistellschritt) (Wendung)

Kata
Heian Nidan

Kumite: Sanbon-Kumite

Ausgangsstellung

Gedan-Barai ZK, freie Seitenwah

Shizentai

Bewegung

Schritt vor

Schritt zurück

Ablauf

3 x Oi-Zuki Jodan

3 x Oi-Zuki Chudan

3 x Mae-Geri Chudan

R. zurück. Age-Uke

L. zurück. Soto-Uke

R. zurück Gedan-Nagashi-Uke
oder Gedan-Barai

Nach der 3. Abwehrtechnik wird Gyaku-Zuki mit Kiai als Konter ausgeführt.

KATA: HEIAN NIDAN

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Prüfungen Shotokan

8. Kyu

  1. Kyu (gelber Gürtel)

    Kihon

    ZK -> 5 x Oi-Zuki (Wendung mit Gedan-Barai und Gyaku-Zuki))
    ZK -> 5 x Gyaku-Zuki
    ZK <- 5 x Age-Uke (Wendung)
    ZK <- 5 x Soto-Ude-Uke (Wendung)
    ZK <- 5 x Gedan-Barai (Wendung)
    KK <- 5 x Shuto-Uke
    ZK -> 5 x Mae-Geri-Keage Chudan (Arme Chudan-Kamae) (Wendung)

Kata
Heian Shodan

Kumite: Gohon-Kumite

Tori (Angreifer)

Uke (Verteidiger)

Ausgangsstellung

Gedan-Barai ZK

Shizentai

Bewegung

Schritt vor

Schritt zurück

Ablauf

Ausgangsstellung LV:


5 x Oi-Zuki Jodan->

Ausgangsstellung RV:
5 x Oi-Zuki Chudan ->

Ausgangsstellung Shizentai:


R. zurück. Age-Uke

L. zurück. Soto-Uke

Nach der 5. Abwehrtechnik wird G.-Zuki mit Kiai als Konter ausgeführt.

KATA: HEIAN SHODAN

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Prüfungen Shotokan

9. Kyu

9. Kyu (weißer Gürtel)

Kihon:
1. Shizentai 6 x Choku-Zuki
2. Shizentai 6 x Age-Uke

3. Shizentai 6 x Soto Ude-Uke (erneute Ausholbewegung nach dem Block)
4. Shizentai 6 x Gedan-Barai

5. Shizentai 6 x Mae Geri im Stand (Shizentai, rechts/links, Arme seitlich)

Kumite

Tori (Angreifer)

Uke (Verteidiger)

Ausgangsstellung

Shizentai

Shizentai

Bewegung

ohne (Technik im Stand)

ohne (Technik im Stand)

Ablauf

6 x Choku-Zuki Jodan
letzter Angriff mit Kiai

6 x Choku-Zuki Chudan
letzter Angriff mit Kiai

Age-Uke, nach dem letzten Block Konter Choku-Zuki mit Kiai

Soto Ude-Uke, nach dem letzten Block Konter Choku-Zuki mit Kia