7. Kyu (orangener Gürtel)

Kihon
1. ZK -> 5 x Oi-Zuki Jodan / Gyaku-Zuki Chudan
2. ZK <- 5 x Gedan-Barai / Gyaku-Zuki (Wendung)
3. ZK -> 5 x Soto-Ude-Uke / Gyaku-Zuki (Wendung)
4. KK <- 5 x Shuto-Uke
5. ZK -> 5 x Mae-Geri-Keage Chudan (Arme Chudan-Kamae, Wendung)
6. KB -> 3 x Mawashi-Geri (aus Kamae, 3x rechts u. links, Beistellschritt) (Wendung)

Kata
Heian Nidan

Nach der 3. Abwehrtechnik wird Gyaku-Zuki mit Kiai als Konter ausgeführt.

KATA: HEIAN NIDAN

8. Kyu (gelber Gürtel)
   
   Kihon
   
   ZK -> 5 x Oi-Zuki (Wendung mit Gedan-Barai und Gyaku-Zuki))
   ZK -> 5 x Gyaku-Zuki
   ZK <- 5 x Age-Uke (Wendung)
   ZK <- 5 x Soto-Ude-Uke (Wendung)
   ZK <- 5 x Gedan-Barai (Wendung)
   KK <- 5 x Shuto-Uke
   ZK -> 5 x Mae-Geri-Keage Chudan (Arme Chudan-Kamae) (Wendung)

Kata
Heian Shodan

Nach der 5. Abwehrtechnik wird G.-Zuki mit Kiai als Konter ausgeführt.

KATA: HEIAN SHODAN

9. Kyu (weißer Gürtel)

Kihon:
1. Shizentai 6 x Choku-Zuki
2. Shizentai 6 x Age-Uke

3. Shizentai 6 x Soto Ude-Uke (erneute Ausholbewegung nach dem Block)
4. Shizentai 6 x Gedan-Barai

5. Shizentai 6 x Mae Geri im Stand (Shizentai, rechts/links, Arme seitlich)