{"id":2603,"date":"2020-12-10T09:50:14","date_gmt":"2020-12-10T09:50:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.karate-kempen.de\/?p=2603"},"modified":"2020-12-14T16:31:03","modified_gmt":"2020-12-14T16:31:03","slug":"1-dan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.karate-kempen.de\/index.php\/2020\/12\/10\/1-dan\/","title":{"rendered":"1. Dan"},"content":{"rendered":"\n
  1. Dan Schwarzer G\u00fcrtel<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n

    Kihon (aus Kamae)<\/strong>

    ZK -> Sanbon-Zuki
    ZK <- 2 x Age-Uke \/ Gyaku-Zuki, 2 x Soto-Uke \/ Gyaku-Zuki
    ZK -> 2 x Mae-Geri, 2x Mawashi-Geri
    ZK <- 2 x Uchi-Uke \/ Gyaku-Zuki, 2 x Gedan-Barai \/ Gyaku-Zuki
    ZK -> 2 x Yoko-Geri Kekomi , 2x Ushiro-Geri
    KK <- 2 x Shuto-Uke, Gyaku Nukite (ZK), 2 x Shuto-Uke \/ Gyaku Haito-Uchi (ZK)
    ZK -> 2 x Kizami (YA) \/ Gyaku-Zuki (2 x links, Seitenwechsel, 2 x rechts)
    (Wendung)
    ZK -> 5 x Mae-Geri (Chudan) \/ Uraken \/ Gyaku-Zuki (Wendung)
    ZK -> 5 x Gyaku-Zuki (im Stand) v Ashi-Barai \/ Gyaku-Zuki (Wendung)<\/p>\n\n\n\n

    <\/p>\n\n\n\n

    Kata<\/strong>

    Tokui Kata: <\/strong>
    frei aus Kanku Dai, Jion, Empi, Hangetsu (nicht eine bisher gezeigte Kata)

    Shitei Kata: <\/strong>
    Heian 1-5, Tekki Shodan, Bassai Dai, Kanku Dai, Jion, Empi

    Anwendung:
    <\/strong>Es sind drei Verteidigungs-Anwendungen mit Partner aus dem Kihon Programm und Bunkai aus der gew\u00e4hlten Tokui Kata zu zeigen.<\/p>\n\n\n\n

    <\/p>\n\n\n\n

    \n
    \n

    <\/p>\n\n\n\n

    <\/p>\n\n\n\n

    Ausgangsstellung<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    <\/p>\n\n\n\n

    Bewegung<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    <\/p>\n\n\n\n

    Ablauf<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

    \n

    Tori (Angreifer)<\/p>\n\n\n\n

    <\/p>\n\n\n\n

    freie Seitenwahl aus Kamae<\/p>\n\n\n\n

    <\/p>\n\n\n\n

    Schritt oder Yori-Ashi
    vor<\/p>\n\n\n\n

    <\/p>\n\n\n\n

    Kizami-Zuki Jodan,
    Yori-Ashi
    Gyaku-Zuki Chudan,
    Yori-Ashi
    Oi-Zuki Jodan
    Mae-Geri
    Mawashi-Geri
    <\/p>\n\n\n\n

    Ushiro-Geri
    (alternativ UraMawashi-Geri)<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

    \n

    Uke (Verteidiger)<\/p>\n\n\n\n

    <\/p>\n\n\n\n

    freie Seitenwahl aus Kamae<\/p>\n\n\n\n

    <\/p>\n\n\n\n

    Frei<\/p>\n\n\n\n

    <\/p>\n\n\n\n

    Ushiro-Geri
    (alternativ UraMawashi-Geri)

    <\/p>\n\n\n\n

    Es sind unterschiedliche Ausweichbewegungen
    sowie Faust- und Fu\u00dftechniken als Konter zu zeigen<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

    Jiyu-Kumite<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    KATA: JION<\/h1>\n\n\n\n