{"id":2335,"date":"2020-12-04T14:22:47","date_gmt":"2020-12-04T14:22:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.karate-kempen.de\/?p=2335"},"modified":"2020-12-09T12:15:10","modified_gmt":"2020-12-09T12:15:10","slug":"4-kyu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.karate-kempen.de\/index.php\/2020\/12\/04\/4-kyu\/","title":{"rendered":"4. Kyu"},"content":{"rendered":"\n
  1. Kyu (blauer G\u00fcrtel)<\/strong>

    Kihon<\/strong>
    ZK -> 5 x Oi-Zuki \/ Gyaku-Zuki
    KK <- 5 x Uchi-Ude-Uke \/ ZK Gyaku-Zuki (Wendung)
    ZK <- 5 x Age-Uke \/ gleicher Arm Soto-Ude-Uke (mit Ausholbewegung) \/ Gyaku-Zuki
    ZK -> 5 x Shuto-Uchi \/ Gyaku-Haito-Uchi (Wendung)
    ZK -> 5 x Uraken \/ Yoko-Geri Kekomi (vorderes Bein, mit Beistellschritt) \/ Gyaku-Zuki
    ZK -> 5 x Ushiro-Geri (Wendung)
    KB -> 6 x Ura-Mawashi-Geri (\u00fcbersetzen, oder wahlweise Ashi-Barai, aus ZK) 3x rechts u. 3x links

    Kata<\/strong>
    Heian Godan

    Anwendung: <\/strong>Es sind zwei Verteidigungs-Anwendungen mit Partner aus dem Kihon-Programm und Bunkai aus der Kata Heian Godan zu zeigen.<\/li><\/ol>\n\n\n\n
    \n
    <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
    \n
    \n

    Kumite: Kaeshi Kumite<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

    \n

    Tori (Angreifer)<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

    \n

    Uke (Verteidiger)<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

    <\/p>\n\n\n\n

    \n
    \n

    Ausgangsstellung<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

    \n

    Kamae<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

    \n

    Kamae<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

    \n
    \n

    Bewegung<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

    \n

    Schrittbewegung vorw\u00e4rts<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

    \n

    Schrittbewegung zur\u00fcck
    (es sind Tai Sabaki (seitliche
    Ausweichbewegungen) zu
    zeigen<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

    \n
    \n

    Ablauf<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

    \n

    Ausgangsstellung L V:
    1 x Jodan-Zuki(vor)
    Age Uke (zur\u00fcck)\/Konter frei<\/p>\n\n\n\n

    Ausgangsstellung L V:
    1 x Chudan-Zuki(vor)Soto-Ude
    Uke (zur\u00fcck)\/Konter frei<\/p>\n\n\n\n

    Ausgangsstellung L V:
    1 x Mae-Geri (vor)Gedan-Barai
    (zur\u00fcck)\/Konter frei<\/p>\n\n\n\n

    Ausgangsstellung L V:
    1 x Mawashi-Geri (vor)TeNagashi-Uke (zur\u00fcck)\/Konter frei<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

    \n

    Ausgangsstellung L V:
    1 x Age-Uke (zur\u00fcck)
    Jodan-Zuki (vor)<\/p>\n\n\n\n

    Ausgangsstellung L V:
    1 x Soto-Ude-Uke (zur\u00fcck)
    Chudan-Zuki (vor)<\/p>\n\n\n\n

    Ausgangsstellung L V:
    1 x Gedan-Barai (zur\u00fcck)
    Mae-Geri (vor)<\/p>\n\n\n\n

    Ausgangsstellung L V:
    1 x Te-Nagashi-Uke (zur\u00fcck)
    Mawashi-Geri (vor)<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

    KATA: HEIAN GODAN<\/h1>\n\n\n\n