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Eliah Zaza
Autor: Simone Kirchner
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Peter Ronge
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Sven Krings
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Soraia Santos
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Trainingsplan
Es gilt die aktuelle Coronaschutzverordnung.
| Training | |
| Montag | |
| 16:00-16:30 | Floh Karate 3 – 4 mit Rudi |
| 16:00-16:45 | Kids 5 – 7 mit Susanne |
| 17:00-17:45 | Kids 8 – 11 mit Susanne |
| 18:00-19:00 | Jugend +12 mit Susanne |
| 19:00-20:00 | Erwachsene mit Frawi |
| 20:00-21:00 | Erwachsene mit Frank |
| Dienstag | |
| 18:00-19:00 | Kids ab 8 mit Susanne |
| 19:00-20:00 | Kumite Wettkampf mit Susanne |
| 20:00-21:00 | Erwachsene mit Susanne |
| Mittwoch | |
| 16:00-16:45 | Minis 5 – 7 mit Frawi |
| 17:00-17:45 | Kids ab 8 mit Frawi |
| 18:00-19:00 | Kata Wettkampf mit Frawi |
| 20:00-21:00 | Erwachsene mit Frank |
| Donnerstag | |
| 18:00-19:00 | Kids und Jugend mit Susanne |
| 19:00-20:00 | Kumite Kids mit Susanne |
| 20:00-21:00 | Erwachsene mit Susanne |
| Freitag | |
| 16:00-16:45 | Kids 8-12 mit Susanne |
| 17:00-17:45 | Kumite Kids mit Susanne |
| 18:00-19:00 | Kata Wettkampf mit Frawi |
| 19:00-20:00 | Erwachsene mit Frank |
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2. digitaler KDNW Tag
Der 2. digitale KDNW Tag findet am 21. Februar 2021 statt.
Anmeldungen erfolgt über die Geschäftsstelle des KDNW.
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Zwei starke Verbände
Zwei starke Verbände – Deutscher Karate Verband und Deutscher Städte und Gemeindebund. Das Karate Dojo Kempen ist Kooperationspartner.
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7. Kyu
7. Kyu (orangener Gürtel)
Kihon
1. ZK -> 5 x Oi-Zuki Jodan / Gyaku-Zuki Chudan
2. ZK <- 5 x Gedan-Barai / Gyaku-Zuki (Wendung)
3. ZK -> 5 x Soto-Ude-Uke / Gyaku-Zuki (Wendung)
4. KK <- 5 x Shuto-Uke
5. ZK -> 5 x Mae-Geri-Keage Chudan (Arme Chudan-Kamae, Wendung)
6. KB -> 3 x Mawashi-Geri (aus Kamae, 3x rechts u. links, Beistellschritt) (Wendung)
Kata
Heian Nidan
Kumite: Sanbon-Kumite
Ausgangsstellung
Gedan-Barai ZK, freie Seitenwah
Shizentai
Bewegung
Schritt vor
Schritt zurück
Ablauf
3 x Oi-Zuki Jodan
3 x Oi-Zuki Chudan
3 x Mae-Geri Chudan
R. zurück. Age-Uke
L. zurück. Soto-Uke
R. zurück Gedan-Nagashi-Uke
oder Gedan-Barai
Nach der 3. Abwehrtechnik wird Gyaku-Zuki mit Kiai als Konter ausgeführt.
KATA: HEIAN NIDAN
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Renate Erdmann
1. Dan seit 2018
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Josina Treptow
Dan seit 2019
