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Trainingsplan_online

Trainingsplan

Es gelten die üblichen Corona-Auflagen :

  • Abstand halten
  • Hände desinfizieren
  • In die Anwesenheitsliste eintragen
  • Im Innenraum ist Maskenpflicht
Training
Montag
16:00-16:30Floh Karate 3 – 4 mit Rudi
16:00-16:45Kids 5 – 7 mit Susanne
17:00-17:45Kids 8 – 11 mit Susanne 
18:00-19:00Jugend +12 mit Susanne
19:00-20:00Erwachsene mit Frawi
20:00-21:00Erwachsene mit Frank
Dienstag
18:00-19:00Kids ab 8 mit Susanne
19:00-20:00Kumite Wettkampf mit Susanne
20:00-21:00Erwachsene mit Susanne 
Mittwoch
16:00-16:45Minis 5 – 7 mit Frawi
17:00-17:45Kids ab 8 mit Frawi 
18:00-19:00Kata Wettkampf mit Frawi
20:00-21:00Erwachsene mit Frank
Donnerstag
18:00-19:00Kids und Jugend mit Susanne
19:00-20:00Kumite Kids mit Susanne
20:00-21:00Erwachsene mit Susanne 
Freitag
16:00-16:45Kids 8-12 mit Susanne
17:00-17:45Kumite Kids mit Susanne
18:00-19:00Kata Wettkampf mit Frawi
19:00-20:00Erwachsene mit Frank
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News

2. digitaler KDNW Tag

Der 2. digitale KDNW Tag findet am 21. Februar 2021 statt.
Anmeldungen erfolgt über die Geschäftsstelle des KDNW.

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News

Zwei starke Verbände

Zwei starke Verbände – Deutscher Karate Verband und Deutscher Städte und Gemeindebund. Das Karate Dojo Kempen ist Kooperationspartner.

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Prüfungen Shotokan

7. Kyu

7. Kyu (orangener Gürtel)

Kihon
1. ZK -> 5 x Oi-Zuki Jodan / Gyaku-Zuki Chudan
2. ZK <- 5 x Gedan-Barai / Gyaku-Zuki (Wendung)
3. ZK -> 5 x Soto-Ude-Uke / Gyaku-Zuki (Wendung)
4. KK <- 5 x Shuto-Uke
5. ZK -> 5 x Mae-Geri-Keage Chudan (Arme Chudan-Kamae, Wendung)
6. KB -> 3 x Mawashi-Geri (aus Kamae, 3x rechts u. links, Beistellschritt) (Wendung)

Kata
Heian Nidan

Kumite: Sanbon-Kumite

Ausgangsstellung

Gedan-Barai ZK, freie Seitenwah

Shizentai

Bewegung

Schritt vor

Schritt zurück

Ablauf

3 x Oi-Zuki Jodan

3 x Oi-Zuki Chudan

3 x Mae-Geri Chudan

R. zurück. Age-Uke

L. zurück. Soto-Uke

R. zurück Gedan-Nagashi-Uke
oder Gedan-Barai

Nach der 3. Abwehrtechnik wird Gyaku-Zuki mit Kiai als Konter ausgeführt.

KATA: HEIAN NIDAN

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1. Dan

Renate Erdmann

1. Dan seit 2018

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1. Dan

Josina Treptow

Dan seit 2019

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1. Dan

Iris Thoenes

Jahrgang 1967

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1. Dan

Tristan Terhaag

Jahrgang 2001
Karate seit 2006
1. Dan seit 2017

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1. Dan

Fabio Santos

Jahrgang 1997
Karate seit 2006
1. Dan seit 2014

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1. Dan

Alexandra Neumann

Jahrgang  1992
Karate seit 1998
1. Dan seit 2008